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毎日、テレビや新聞、雑誌など見ていると欲しいものや気になるものがたくさんありますね。さすがに全部は買えないけど日記に書いて発散。最近はアンチエイジング関係がやっぱり気になるまする。


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って、私は実はかなり前から知ってましたよ。

今ほどポピュラーではない頃なにかの健康雑誌で見てました。
今は多くのタレントさんもジム通いしているようです。

あの、陣内友則さんと藤原紀香負債もやっていると聞きました。
タレントのヒロミさんは自分でジムまで経営しているようですね。
最近テレビで余りみかけないと思ったらジムの方が結構忙しいらしい。

加圧トレーニング知らない人にちょっと聞きかじりの情報を。。

腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。
血流を制限すると、腕や脚に血液が溜っていきます。
行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるらしい。

もちろん専門家の指導できちんと加圧することで、血が止まってしまうことはありません。
最近は加圧トレーニングでダイエットするテレビ番組なんかもやってますが、くれぐれも自分で勝手に腕とか縛ってやってはいけないとのことです。

加圧トレーニングをやっているジムとかきっと近くにもあると思いますよ。
整体院なんかでもやっているところがあると聞きましたので、探してみると良いかもしれませんね。

加圧の器具も売っているのかなあ。


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※濃くなったシミを薄くする成分は現在、ハイドロキノン以上に効果的なものはないそうです。

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