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先日テレビの情報番組を見ていたらうつ病のことを専門家を交え放映していました。それによると、まじめで責任感が強い人ほどなりやすいそうです。そうやってみると、日本人はまさしくそのような人が多いと思います。ですから潜在的に何かのきっかけで、うつ病になってしまう可能性を誰もが持っているのかもしれません。うつ病はストレスが多く関わっているので、それを解消することが大切だそうです。また睡眠をたっぷりとること、そして食事の栄養バランスを考えて取ることも指摘していました。これらのことが崩れると、うつ病を発症しやすくなるので、気をつけて生活していくのがベストです。しかし、いわゆる憂鬱な気持ちが2週間以上続くようなら、心療内科などを訪れ専門医に診察してもらうのが良いそうです。

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