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仕事上パソコンを使って一日の大半はイスに座って作業しています。イスに座って作業しているので、立ち作業の人に比べると体力的な疲れはありませんが、ずっと同じ姿勢でい続けることは体に負担となってきます。肩こりや腰痛を引き起こすきっかけになるため、定期的な軽い運動やストレッチが効果的だということがわかりました。仕事から帰って自宅でしっかりとストレッチをすることで、普段こりがひどかった体も次第に楽になってきました。

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